Коротко
- Истерики — нормальная часть развития: у большинства дошкольников они бывают хотя бы иногда.
- Причина — незрелость системы саморегуляции: ребёнок ещё не умеет справляться с сильными чувствами.
- Помогают спокойствие взрослого, безопасность, ясные границы и разговор о чувствах после того, как буря утихнет.
- Поводом обратиться к специалисту могут быть ежедневные, очень долгие или агрессивные истерики.
Это нормально?
Да, в большинстве случаев. В исследовании 2012 года, где родители почти 1500 детей 3–5 лет отвечали на вопросы о поведении за последний месяц, более 80% дошкольников хотя бы раз устраивали истерику. А вот ежедневные истерики были меньше чем у 10% детей.
Почему они случаются
Части мозга, которые помогают тормозить импульсы и справляться с эмоциями, у маленьких детей ещё только созревают. Когда ребёнок устал, голоден, перевозбуждён или не может получить желаемое, чувства его буквально захлёстывают, а слов и навыков, чтобы с ними справиться, пока нет. Учиться этому — одна из главных задач дошкольного возраста (см. эмоциональная регуляция).
Что делать во время истерики
- Сохраняйте спокойствие. Ребёнку нужен взрослый, который не «заражается» его бурей. Говорите тихо и коротко.
- Обеспечьте безопасность. Уберите опасные предметы, не дайте удариться.
- Не уговаривайте и не объясняйте. В разгар истерики ребёнок не способен слышать логику.
- Будьте рядом. «Я здесь. Ты очень злишься. Я подожду». Многим детям помогает объятие, некоторым — немного пространства.
- Держите границу. Если истерика из-за запрета, не меняйте решение, чтобы её остановить: иначе ребёнок усвоит, что крик работает.
Что делать после
- Когда ребёнок успокоился, назовите чувство: «Ты расстроился, потому что мы ушли с площадки».
- Подскажите, как можно в следующий раз: сказать «я злюсь», потопать ногами, обнять игрушку.
- Не стыдите и не наказывайте за сами чувства — только обсуждайте поступки.
Как сделать истерики реже
- следите за базовыми вещами: сон, еда, отдых — уставший ребёнок взрывается быстрее;
- предупреждайте о переменах заранее: «Через пять минут уходим»;
- давайте выбор там, где он возможен: «Синяя кофта или красная?»;
- больше играйте вместе: в игре ребёнок учится ждать, договариваться и справляться с проигрышем.
Когда обратиться к специалисту
Стоит поговорить с детским психологом или врачом, если истерики:
- случаются каждый день или длятся очень долго;
- сопровождаются агрессией — ребёнок бьёт, кусает, ломает вещи — или самоповреждением;
- возникают «на ровном месте» и с разными взрослыми;
- не становятся реже после 4–5 лет.
И не забывайте о себе: выдерживать детские истерики тяжело. Если вы сами на пределе, это нормальный повод попросить о помощи. Подробнее о профессии — в статье «Как стать детским психологом».
Источники · 1
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.