Коротко
- Стремление к самостоятельности и личному пространству — нормальная задача подросткового возраста.
- Исследования показывают: родители знают о жизни подростка в основном от него самого, а не благодаря контролю. Поэтому главное — чтобы ему хотелось рассказывать.
- Помогают спокойная реакция на неприятные новости, разговоры «между делом» и интерес без допроса.
- Резкие перемены — уход от друзей, проблемы со сном и едой, самоповреждения, разговоры о смерти — повод не ждать и обратиться к специалисту.
Что из этого нормально
Подростковый возраст — время, когда человек отделяется от родителей и учится быть собой. Ему важны друзья, личное пространство и право на тайны. Короткие ответы, закрытая дверь, раздражение на вопросы — чаще всего не признак беды, а часть взросления. Подробнее о том, как в эти годы складывается представление о себе, — в словаре «Идентичность».
Почему контроль работает хуже, чем кажется
Шведские психологи Хокан Статтин и Маргарет Керр в 2000 году проверили, откуда родители знают, чем живёт их подросток. Оказалось, что знание почти целиком зависит от того, рассказывает ли подросток сам, и гораздо меньше — от расспросов и правил. Позже эти результаты подтвердились и в других исследованиях.
Вывод простой: проверки телефона и допросы не делают родителей более осведомлёнными. Осведомлёнными делает доверие — когда подростку не страшно и не бесполезно рассказывать.
Как говорить, чтобы рассказывал
- Реагируйте спокойно на плохие новости. Если признание о двойке или ссоре заканчивается криком, подросток делает вывод: рассказывать опасно.
- Разговаривайте «между делом». В машине, на прогулке, за готовкой — когда не нужно смотреть в глаза, говорить легче.
- Слушайте больше, чем советуете. Иногда ему нужно просто выговориться. Можно спросить: «Тебе сейчас совет нужен или просто чтобы я послушал?»
- Интересуйтесь его миром. Музыка, игры, друзья — без оценок «ерунда» и «в наше время было лучше».
- Уважайте границы. Стучите в дверь, не читайте переписку без серьёзной причины.
- Признавайте свои ошибки. «Я вчера сорвался, извини» учит подростка, что конфликт можно исправить.
- Не делайте каждый разговор «важным». Обычная болтовня строит мост для трудных тем.
Когда нужно беспокоиться
Повод не ждать и обратиться к специалисту, если вы замечаете:
- резкие перемены: ушёл от всех друзей, бросил любимые занятия;
- долго держится подавленность, раздражительность, слёзы;
- сильно изменились сон или аппетит, заметно похудел или поправился;
- следы самоповреждений, разговоры о смерти или о том, что «всё бессмысленно»;
- признаки травли, насилия, употребления алкоголя или наркотиков.
Начать можно с детского психолога или психиатра. Подростку и родителям бесплатно и анонимно помогают на детском телефоне доверия 8-800-2000-122. При угрозе жизни звоните 112.
Если вы сами хотите научиться работать с детьми и подростками, посмотрите статью «Как стать детским психологом».
Источники · 2
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.