Научная шкала · 7 вопросов · 2 минуты
Тревожность: шкала GAD-7
GAD-7 — короткая шкала, которую врачи и психологи во многих странах используют для первичной оценки тревоги. Вопросы касаются последних двух недель.
Это скрининг, а не диагноз: результат помогает понять, стоит ли обратиться к специалисту.
Ответы не сохраняются и не покидают ваш браузер.
-
Вопрос 1 из 7
Как часто Вас за последние 14 дней беспокоили следующие проблемы?
Вы нервничали, тревожились или испытывали сильный стресс
-
Вопрос 2 из 7
Как часто Вас за последние 14 дней беспокоили следующие проблемы?
Вы были неспособны успокоиться или контролировать свое волнение
-
Вопрос 3 из 7
Как часто Вас за последние 14 дней беспокоили следующие проблемы?
Вы слишком сильно волновались по различным поводам
-
Вопрос 4 из 7
Как часто Вас за последние 14 дней беспокоили следующие проблемы?
Вам было трудно расслабиться
-
Вопрос 5 из 7
Как часто Вас за последние 14 дней беспокоили следующие проблемы?
Вы были настолько суетливы, что Вам было тяжело усидеть на месте
-
Вопрос 6 из 7
Как часто Вас за последние 14 дней беспокоили следующие проблемы?
Вы легко злились или раздражались
-
Вопрос 7 из 7
Как часто Вас за последние 14 дней беспокоили следующие проблемы?
Вы испытывали страх, словно должно произойти нечто ужасное
Если сейчас вам очень тяжело, не оставайтесь с этим в одиночку.
Если вам очень плохо или есть мысли о том, чтобы причинить себе вред, позвоните на бесплатную круглосуточную линию психологической помощи 8-800-333-44-34 или единый телефон доверия 8-800-100-49-94. Детский телефон доверия для детей, подростков и родителей — 8-800-2000-122. При угрозе жизни — 112.
Ваш результат · из 21
Минимальный уровень тревоги
0–4 балла по шкале GAD-7 соответствуют минимальному уровню тревожных симптомов.
Если что-то всё же беспокоит, это нормальный повод поговорить с психологом — без всякого диагноза.
Ваш результат · из 21
Лёгкий уровень тревоги
5–9 баллов по шкале GAD-7 соответствуют лёгкому уровню тревожных симптомов.
Понаблюдайте за собой: если тревога держится или усиливается, обсудите это с психологом или врачом.
Ваш результат · из 21
Умеренный уровень тревоги
10–14 баллов по шкале GAD-7 соответствуют умеренному уровню тревожных симптомов. Начиная с 10 баллов авторы шкалы рекомендуют более подробное обследование у специалиста.
Обратитесь к врачу-психотерапевту, психиатру или клиническому психологу: только специалист может разобраться, что стоит за симптомами.
Ваш результат · из 21
Выраженный уровень тревоги
15–21 балл по шкале GAD-7 соответствует выраженному уровню тревожных симптомов.
Пожалуйста, не откладывайте разговор со специалистом — врачом-психотерапевтом или психиатром. Тревогу такой силы лечат, и помощь действительно работает.
Шкала GAD-7 разработана Р. Шпитцером, Дж. Уильямс, К. Кронке и коллегами при поддержке образовательного гранта Pfizer Inc. Воспроизведение, перевод, показ и распространение разрешены. Результат — скрининг, а не диагноз. Ответы не сохраняются и не покидают ваш браузер.