Самопознание · 20 вопросов · 4 минуты
Темперамент: экстраверсия и эмоциональная устойчивость
Четыре темперамента — сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — придумали ещё античные врачи. В XX веке британский психолог Ганс Айзенк показал, что за ними стоят две измеримые черты: экстраверсия (насколько вас заряжают люди и внешние впечатления) и нейротизм, или эмоциональная чувствительность (насколько сильно и быстро вы реагируете на стресс).
Тест измеряет обе черты и показывает ваш результат по каждой, а затем — к какому классическому типу вы ближе. Отвечайте, как обычно ведёте себя, а не как хотели бы.
Важно: «чистых» темпераментов не бывает, и ни один из них не лучше других.
Ответы не сохраняются и не покидают ваш браузер.
-
Вопрос 1 из 20
Насколько это про вас?
Я душа компании.
-
Вопрос 2 из 20
Насколько это про вас?
Я легко поддаюсь стрессу.
-
Вопрос 3 из 20
Насколько это про вас?
Я не очень разговорчив(а).
-
Вопрос 4 из 20
Насколько это про вас?
Большую часть времени я спокоен(йна) и расслаблен(а).
-
Вопрос 5 из 20
Насколько это про вас?
Мне комфортно среди людей.
-
Вопрос 6 из 20
Насколько это про вас?
Я часто о чём-нибудь беспокоюсь.
-
Вопрос 7 из 20
Насколько это про вас?
Я обычно держусь в тени.
-
Вопрос 8 из 20
Насколько это про вас?
Мне редко бывает грустно.
-
Вопрос 9 из 20
Насколько это про вас?
Я сам(а) завожу разговоры.
-
Вопрос 10 из 20
Насколько это про вас?
Меня легко выбить из колеи.
-
Вопрос 11 из 20
Насколько это про вас?
Мне обычно мало что есть сказать.
-
Вопрос 12 из 20
Насколько это про вас?
Я легко расстраиваюсь.
-
Вопрос 13 из 20
Насколько это про вас?
На вечеринках я общаюсь с множеством разных людей.
-
Вопрос 14 из 20
Насколько это про вас?
Моё настроение часто меняется.
-
Вопрос 15 из 20
Насколько это про вас?
Я не люблю привлекать к себе внимание.
-
Вопрос 16 из 20
Насколько это про вас?
У меня бывают резкие перепады настроения.
-
Вопрос 17 из 20
Насколько это про вас?
Я не против оказаться в центре внимания.
-
Вопрос 18 из 20
Насколько это про вас?
Я легко раздражаюсь.
-
Вопрос 19 из 20
Насколько это про вас?
С незнакомыми людьми я молчалив(а).
-
Вопрос 20 из 20
Насколько это про вас?
Мне часто бывает грустно.
Ваш результат
Вы ближе всего к типу
Сангвиник
Общительный и эмоционально устойчивый тип. Сангвиники легко сходятся с людьми, быстро переключаются и не застревают на неудачах.
Сильные стороны — оптимизм, гибкость, умение разрядить обстановку. Чему стоит учиться — доводить дела до конца и не браться за всё сразу.
Вы ближе всего к типу
Холерик
Энергичный и эмоциональный тип. Холерики быстро загораются идеями, увлекают других и бурно реагируют — и на радость, и на раздражение.
Сильные стороны — энергия, решительность, способность вести за собой. Чему стоит учиться — делать паузу перед реакцией и следить за тем, чтобы не выгорать.
Вы ближе всего к типу
Флегматик
Спокойный и сдержанный тип. Флегматики редко выходят из себя, действуют обдуманно и надёжны в долгой работе.
Сильные стороны — выдержка, последовательность, умение сохранять спокойствие, когда другие паникуют. Чему стоит учиться — легче включаться в новое и не откладывать перемены.
Вы ближе всего к типу
Меланхолик
Чувствительный и сосредоточенный на внутреннем мире тип. Меланхолики глубоко переживают, замечают тонкости и лучше раскрываются в спокойной обстановке и в узком кругу.
Сильные стороны — внимательность, глубина, эмпатия. Чему стоит учиться — беречь себя от перегрузки и не оставаться с тяжёлыми переживаниями в одиночку.
интроверсияэкстраверсия
Ниже середины шкалы
Вы скорее интроверт: вас заряжают тишина, одиночество и общение в узком кругу, а шумные компании быстро утомляют. Это не застенчивость — просто другой способ восстанавливать силы.
Около середины шкалы
Вы амбиверт: вам одинаково подходят и компания, и уединение, в зависимости от настроения и ситуации. Так отвечает большинство людей.
Выше середины шкалы
Вы скорее экстраверт: вас заряжают люди, разговоры и новые впечатления, а долгое одиночество скорее утомляет.
устойчивостьчувствительность
Ниже середины шкалы
Вы эмоционально устойчивы: стресс выбивает вас из колеи редко, настроение ровное, а неудачи вы переносите относительно спокойно.
Около середины шкалы
Ваша эмоциональная реакция средняя: что-то вас задевает, но обычно вы довольно быстро приходите в себя.
Выше середины шкалы
Вы эмоционально чувствительны: переживания у вас сильные, а стресс ощущается остро. У этой черты есть и плюс — внимательность к деталям и к чувствам других. Если переживания мешают жить, с этим хорошо помогает работа с психологом.
Тест для самопознания, а не диагностика. Модель четырёх темпераментов через экстраверсию и нейротизм — Ганса Айзенка; утверждения взяты из открытого банка IPIP (International Personality Item Pool, 50 маркеров «Большой пятёрки» Л. Голдберга, общественное достояние), перевод — редакции «Изнутри». Граница 30 баллов — это середина шкалы (10–50), а не норма по выборке: если вы около неё, вы сочетаете черты двух типов. Ответы не сохраняются и не покидают ваш браузер.