Коротко
- Миф неверен: в работе участвует весь мозг, даже во сне.
- Мозг весит около 2% от массы тела, но расходует около 20% энергии организма — эволюция не стала бы содержать такой дорогой «простаивающий» орган.
- Повреждение почти любого участка мозга сказывается на психике или теле — «запасных» 90% не существует.
- Скорее всего, миф вырос из слов психолога Уильяма Джеймса о неиспользованном потенциале человека: позже их пересказали как «10% мозга».
В чём миф
Идея звучит заманчиво: мы задействуем лишь десятую часть мозга, а остальные 90% ждут своего часа. Достаточно найти способ их «включить» — и откроются невероятные способности. На этой идее построены фильмы, рекламные курсы и сотни мотивационных книг.
Нейробиологи единодушны: это неправда. Весь мозг работает, хотя разные его области активны в разной степени в зависимости от задачи.
Почему это неправда
Мозг слишком дорогой
Мозг составляет около 2% массы тела, но потребляет около 20% энергии. Эволюция не поддерживала бы орган, который тратит пятую часть ресурсов организма и при этом на 90% бездействует.
Нет «лишних» участков
Если бы 90% мозга не работали, их повреждение проходило бы бесследно. Но врачи не нашли областей, травма которых не влияла бы ни на что: даже небольшие повреждения сказываются на речи, движении, памяти, восприятии или поведении.
Это видно на исследованиях
Методы нейровизуализации — ЭЭГ, ПЭТ, функциональная МРТ — показывают активность по всему мозгу. Во время нейрохирургических операций стимуляция разных точек коры вызывает ощущения, движения или эмоции. «Молчащих» зон, которые ждут новой задачи, учёные не обнаружили.
Мозг работает даже во сне
Во сне активность мозга меняется, но не выключается: в это время, например, закрепляется память. Общий расход энергии мозгом мало зависит от того, решаете вы задачу или отдыхаете.
Откуда взялась цифра
Точного автора у мифа нет, но у исследователей есть правдоподобная версия. В начале XX века американский психолог Уильям Джеймс писал, что люди используют лишь малую часть своих умственных и физических возможностей. Он говорил о потенциале — о привычках, усилиях, обучении, — а не о долях мозговой ткани и никаких процентов не называл.
Позже авторы книг о «силе позитивного мышления» пересказали эту мысль как «мы используем 10% мозга». Фраза попала даже в предисловие к популярной книге Дейла Карнеги — и разошлась по миру. Миф часто приписывают Эйнштейну, но в его архиве нет ни одного подобного высказывания.
Свою роль сыграла и ранняя наука о мозге. Первые исследователи называли некоторые области коры «молчащими», потому что не понимали, за что они отвечают. Позже выяснилось, что эти зоны заняты сложными функциями — например, планированием и связью разных видов информации.
Как на самом деле «прокачать» мозг
Секретного рубильника нет, зато есть скучные и надёжные вещи. Нейробиологи называют сон, физическую активность, низкий уровень стресса и разнообразное питание. Мозг пластичен: он перестраивается, когда мы учимся новому, — именно поэтому обучение работает в любом возрасте.
Источники
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.