Словарь

Газлайтинг

Психологическая манипуляция, при которой человека заставляют сомневаться в собственном восприятии, памяти и здравом смысле.

Откуда слово

Термин пришёл из британской пьесы Патрика Гамильтона «Газовый свет» (1938) и её экранизаций 1940 и 1944 годов. Муж в викторианском доме убеждает жену, что она сходит с ума: когда газовые лампы тускнеют, он уверяет, что ей это кажется, хотя сам тайком ищет драгоценности на чердаке. В 2022 году словарь Merriam-Webster назвал «газлайтинг» словом года.

Как это выглядит

• Человек отрицает то, что было: «Я такого не говорил», «Этого не было».
• Ваши чувства называют неадекватными: «Ты слишком остро реагируешь», «Тебе показалось».
• Упорно навязывается своя версия событий, даже вопреки фактам.
• Постепенно вы начинаете больше доверять чужим словам, чем своей памяти.

Газлайтинг лучше всего «работает» там, где есть неравенство сил — в отношениях, семье, на работе. Со временем у человека могут появиться тревога, подавленность, падает самооценка.

Важно различать

Не каждое несогласие — газлайтинг. Люди по-разному помнят события и могут честно ошибаться. Газлайтинг — это систематическое отрицание вашей реальности, после которого вы чувствуете растерянность и зависимость от мнения другого. Если вы узнаёте это в своих отношениях, стоит обсудить ситуацию с психологом.

Смотрите также: проекция